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這次去旅行住了這間孔西莉亞芝公園東京高級公寓飯店 - 東京真的太棒了~~

旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,

最後選擇了這間孔西莉亞芝公園東京高級公寓飯店 - 東京真是沒選錯~服務好又親切

而且價格也便宜~~開心~~民宿

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商品訊息功能

商品訊息描述

主要設施

  • 66 間公寓

熱情款待

  • 小廚房
  • 炊具、餐具和廚具
  • 瓦斯爐
  • 微波爐
  • 大型冰箱/冷凍庫
  • 獨立浴室

鄰近景點

  • 位於港
  • 東京鐵塔 (1.5 公里)
  • 築地魚市場 (2.2 公里)
  • 歌舞伎座 (2.6 公里)
  • 森美術館 (2.7 公里)
  • 皇居 (3.8 公里)


商品訊息特點

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訂房中心(優活健康網編輯部/綜合整理)什麼是升糖指數GI(Glycemic Index)值?它的數值高低又如何判斷?GI 值主要是指食物吃進去後,血糖上升的數值,而葡萄糖是最容易使血糖快速升高的成分。澱粉類食物進入人體後,經過澱粉酵素分解,轉化成葡萄糖的小分子形態,被人體腸胃吸收,進而使血糖上升,血糖上升會促使胰臟釋出胰島素。關鍵點就在於胰島素接下來的作用。

國內訂房低GI 飲食在質不在量

打個比喻來說,胰島素像是體脂肪銀行的金庫鑰匙,大量的胰島素會將葡萄糖轉化成體脂肪,並定存在身體,促使體脂肪率漸漸飆高。當血糖快速被定存後,又會造成血糖下降,血糖一下降又開始感到飢餓,會更想大吃一頓?如此循環下,血脂肪濃度愈來愈高,形成了我常說的「食物三高口訣」─高GI、高吸收、高定存體脂肪。

換句話說,採用低GI 飲食法就是多吃可活存的食物(住宿優惠低GI 食物),少吃會被定存的食物(高GI 食物)。正確的低GI 飲食,是在選擇食物的「質」,而非食物的「量」。

維持體力5觀念要注意

要特別注意的是,食物的升糖指數會因不同的加工烹調方式、食材大小,以及生、熟度等等而有差異。因為攝取的熱量必須維持在人體所需食物總熱量的範圍內。因此,選對食物種類便很重要,也才能吃得好又吃得飽,真正達到體重管理、控制血糖血脂肪濃度及肥胖的效果。

不管採用哪一種飲食法,都需要建立正確的體重管理觀念,我總是不厭其煩地,不斷地提醒個案:

1)體重管理成功絕非一蹴可幾。

2)要做好體重管理必須是全方位,非單一的方法就能達到目的。

3)用自己的生活去做體重管理,才會長久不復胖。

4)GI 食材吃得對,規律用餐或定時少量多餐。

5)做體重管理要會判讀數據,不要隨便節食。

5個觀念基本觀念都正確了,就算不配合運動,也能維持新陳代謝率不會快速下降,並能維持體力及有好氣色。(本文摘自/體重管理自己來,快樂享瘦一輩子/本事文化出版)

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社慕尼黑18日綜合外電報導)美國國土安全部長凱利(John Kelly)今天表示,川普執政團隊新版旅遊禁令,將不會阻擋綠卡居留證持有人和已經在飛機上的旅客入境美國。據傳更新版行政命令最快21日發布。

路透社報導,凱利在慕尼黑安全會議(MunichSecurity Conference)表示,「總統在思忖推出1個比原先(命令)更周全、更有效率的版本。我將有機會參與發布計畫,尤其是確保民眾從海外進入美國機場時,不會有種被困在系統之中的感覺。」

當被問及綠推薦卡居留許可證持有人是否將獲准入境,凱利說:「這是好的假設,就簽證而言...如果他們動身從遠地前來美國,他們抵達時將獲准入境。」

他承諾「1個短暫的引導期,確保另一端的民眾無法上機。但如果他們已經上機來到美國,他們將獲准入境。」

「華爾街日報」引述國務院內部備忘錄報導說,川普行政命令更新版草案顯示,川普團隊旅遊禁令對象仍鎖定原先行政命令所涵蓋的7個人口主要為穆斯林國家的公民,即伊朗、伊拉克、利比亞、索馬利亞、蘇丹、敘利亞和葉門。

華爾街日報引述美國政府官員說,更新版行政命令最快21日發布。(譯者:中央社蔡佳敏)1060219

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